据《中国血脂管理指南（2023 年）》数据显示，我国成年人血脂异常总体患病率高达 35.6%，哪些表现可能提示血脂异常呢？血脂一直降不下来会怎样？怎样才能稳住血脂呢？这就带你去了解一下～

       晨起后有这 4 个表现

       你的血脂可能高了

       1、困倦乏力

       经过一夜的睡眠，早上起床后，应精力充沛、神清气爽。但血脂高的人，血液黏稠度会增加，血液流通不畅，所以清晨起床后，仍旧会感到困倦、乏力、头脑不清醒，这种情况一般在早餐后可改善。

       2、头晕头痛

       血脂高同样会影响到脑部血液循环，可能会在早上起床后出现头晕、头痛。

       3、胸闷气短

       对于血脂高的人群来说，过多脂质沉积在血管壁上，影响了血液流动，可能会导致心肌缺血、缺氧，从而出现胸闷、气短。并且起床后，心脏对氧气的需求量增加，胸闷气短的症状可能会加重。

       4、手脚易发麻

       血脂高的人群，手脚容易因供血不足而出现发麻、沉重的现象。

       除了上述晨起后的症状，当血脂异常时，身体还可能会出现以下异常。

       1、眼部异常

       如突然视力模糊、角膜周围有不透明白环或出现睑黄瘤。

       2、身体出现黄色结节

       手背、指关节、肘关节、膝关节、臀部等部位出现黄色、橘黄色或棕红色的结节、斑块或疹子，或是手掌出现黄色或橘黄色条纹。

       3、腿肚抽筋

       腿脚经常抽筋、刺痛，补钙、休息并无好转时需警惕血脂偏高。

       根据 4 个指标，可以将血脂异常分为

       ● 高胆固醇血症（TC≥5.2mmol/L）；

       ● 高甘油三酯血症（TG≥1.7mmol/L）；

       ●高低密度脂蛋白胆固醇血症（LDL-C≥3.4mmol/L）；

       ●低高密度脂蛋白胆固醇血症（HDL-C＜1.0mmol/L）。

       这 4 个指标有一项及以上异常，即为血脂异常。

     

健康小贴士

1.晨起后有这 4 个表现，小心血脂高了：

困倦乏力、头晕头痛、胸闷气短、手脚易发麻。

2.血脂异常还有哪些信号：

眼部异常、身体出现黄色结节、腿肚抽筋。

3.这样做，帮你稳住血脂：

戒烟戒酒、避免二手烟、每周至少 3 次运动、合理膳食、控制好体重、保持良好睡眠、学会给自己减压、遵医嘱用药。